挑选食材

抗三高“庞德饮食” 3诀窍挑对当季鲜食材

庞德饮食（PAMMD）是保护心脏、降低心血管疾病和中风的风险的新型饮食法，如果你准备好要成为只吃当季食物的现代人，那么学习如何挑选当季食材，和采买后要如何烹调，是接下来的任务。庞德饮食着重的食材挑选很简单，就是尽可能采买新鲜、完整、不加工的食物，并只吃在地当季的好食物。”/>

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