提神茶

比喝咖啡还有效？早上提神的3种食物和3味茶饮

早上起来昏沉沉，总是要灌一杯咖啡才能清醒。可是一天天过去，咖啡越喝越多、越泡越浓，提神效果却变差。有些人喝太多咖啡，还会出现皮肤干燥、缺水、心悸等症状。有什么方法可以更好地提神呢？中医师李应达教你早起后正确饮食，不需咖啡也可以让身体迅速清醒，精神百倍地开始新的一天：帮你提神的3种早餐食物、媲美咖啡，帮你提神的茶”/>

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