年纪越长 越需要运动
然而运动真有那么需要吗?是的。运动可以维持活动力及体力,可以减少疾病的罹患率,可以让生活品质变得更好。而上了年纪的人更应该做更多适宜而安全 的运动。原因是运动可产生脑内啡(一种由脑部产生令人欣快的物质),使我们拥有更愉快的心情,这种心情在你..
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