医生亲测实录：为什么我不吃生酮饮食？
不管在国内外，近来生酮饮食都是镁光灯的焦点。本篇将以问答的方式，尽可能客观地分享我的生酮饮食经验。这仅是经验分享，不是在“推”或“反”生酮饮食，适合我的饮食方法不见得适合各位，反之亦然。生酮饮食可能造成的不良影响包括：疲倦、血脂肪飙高、便秘、低血糖。尽管少见，案例报导指出生酮饮食仍有可能造成酮酸中毒”/>
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阅读更多生酮饮食 可能耗损你的肌肉和器官
生酮饮食是通过极度限制糖类摄取量，迫使身体分解脂肪，从而达到减重的效果。但在进行生酮饮食的过程中，也可能带来严重的副作用。生酮饮食副作用：人体能量来源通常是葡萄糖，当体内葡萄糖不足时，就会把酮体当作能量来源。如果分解的是脂肪的话，的确能达到减重效果。可是若分解的是蛋白质，生酮饮食等于在耗损自己的肌肉和器官。”/>
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