酮体

生酮饮食 可能耗损你的肌肉和器官

生酮饮食是通过极度限制糖类摄取量，迫使身体分解脂肪，从而达到减重的效果。但在进行生酮饮食的过程中，也可能带来严重的副作用。生酮饮食副作用：人体能量来源通常是葡萄糖，当体内葡萄糖不足时，就会把酮体当作能量来源。如果分解的是脂肪的话，的确能达到减重效果。可是若分解的是蛋白质，生酮饮食等于在耗损自己的肌肉和器官。”/>

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