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贾玲也有卡秤期？连续20天体重无变化！6种燃脂食物加1运动 打破停滞期！

不要再说：少吃也没比较瘦、运动也没减多少，打破停滞期，一定要试试：高强度间歇运动+燃脂食物。首先何谓高强度间歇运动？就是让身体在短时间内执行“爆发性训练”，以“强、弱、强、弱”的方式交换实施。光动还不够！3分运动、7分饮食！同时也要补充燃脂食物，才能达到最理想的效果。

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没时间运动？3种瘦身食物让你瘦、不复胖

生活太过忙碌是许多人很少运动的原因，工藤孝文医师曾因此胖到92公斤，后来经由中药体质调理，加上按季节调养、吃瘦身食物，成功瘦到67公斤，且没有再复胖。身体会随着季节更替而变化，通过季节进行养生调养，更有易建立一个不易发胖的体质。有3种食材很普通，却含有改善体质、帮助燃脂的成分，生活中可多食用。”/>

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