牛奶和一些食物搭 反不利补钙？4种NG补钙组合
“补钙”是现代人的健康课题 国健署的营养调查发现：在台湾有高达“99.8%”的成人 每日乳品建议摄取量没有达标到1.5杯。缺钙会造成：疲倦、抽筋、指甲易断、身体小问题不断、睡不好、失眠、忧郁等，这些警讯都可能在告诉你：缺钙了喔！在讲求补钙同时，错误的食物混搭，不只无法摄取足够钙质，还可能导致骨质流失。”/>
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“补钙”是现代人的健康课题 国健署的营养调查发现：在台湾有高达“99.8%”的成人 每日乳品建议摄取量没有达标到1.5杯。缺钙会造成：疲倦、抽筋、指甲易断、身体小问题不断、睡不好、失眠、忧郁等，这些警讯都可能在告诉你：缺钙了喔！在讲求补钙同时，错误的食物混搭，不只无法摄取足够钙质，还可能导致骨质流失。”/>
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