含钾食物

这些食物是“天然降压药” 你吃对了吗？

你知道吗？天然的降血压药就藏在超市里。高钾低钠的饮食有助预防改善高血压。钾离子进入人体后，能放松血管，排除体内导致血压上升的钠，降低高血压、心脏病和中风风险。然而，多数人没有吃到足够的钾，钾的每日摄取量增加到3510mg～4680mg时，降血压效果最明显。含钾丰富的食物无异于天然降血压药。”/>

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