早起抗衰老 这个时间起床 有助排出体内废物
早起排废物、抗老化，什么时间起床最好呢？中医认为，早上最好的起床时间是5点～7点之间。此时是排出体内废物的最佳机会。此时正是大肠气血最旺盛的时候，肠道蠕动加快，可以把身体积存了一晚上的代谢物，通过排便排出体外。如果晚睡晚起，忽略了身体排出废气废物的需求，这些老化致病因子就囤积在身体里，迟早会积累出病痛。
阅读更多身体健康 闻“排气”就知道 臭味表肉吃多 花香表缺蛋白质
(据台视新闻报导)有个话题，可能平常大家不太讨论，那就是排气，其实从排气的味道，也可以观察自己的健康状况，如果排气比较臭的话，可能是肉类吃得太多，如果排气不臭，甚至带点花香，可能是蛋白质摄取不足。”/>
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