起床时间

早起抗衰老 这个时间起床 有助排出体内废物

早起排废物、抗老化，什么时间起床最好呢？中医认为，早上最好的起床时间是5点～7点之间。此时是排出体内废物的最佳机会。此时正是大肠气血最旺盛的时候，肠道蠕动加快，可以把身体积存了一晚上的代谢物，通过排便排出体外。如果晚睡晚起，忽略了身体排出废气废物的需求，这些老化致病因子就囤积在身体里，迟早会积累出病痛。