早午餐

熬夜让你瘦体素下降 减肥最好的吃睡时间大公开

多数女生属中广型肥胖者，尽管脸和手脚看起来都小小瘦瘦的，但因长期熬夜追剧，造成身体侧面肥胖，且伴随口苦口干等症状。作息不正常的男性患者则多数胖在肚子，有脾酒肚。中广型肥胖主要跟作息有关，晚睡造成内分泌失调，也会使瘦体素无法分泌，不按时用餐也会造成身体代谢混乱。因此正确的作息时间可让身体悄悄瘦下来。”/>

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