生活作息

远离忧郁症 1个秘诀最平凡却最有效

每当有知名艺人自杀,心理精神健康问题再次成为舆论的热点。但是,忧郁症真的是心理出状况吗?中医来看,忧郁症是“肝”出了问题。承恩中医诊所院长朱恩立表示:“忧郁症的病人,他们的肝都塞住了。”忧郁症其实是三餐不正常、熬夜晚睡而慢慢造成的,使肝阻塞得越来越严重,情绪开始变低弱。当情绪开始出状况,借酒浇愁只会加重病情。”/>

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熬夜让你瘦体素下降 减肥最好的吃睡时间大公开

多数女生属中广型肥胖者,尽管脸和手脚看起来都小小瘦瘦的,但因长期熬夜追剧,造成身体侧面肥胖,且伴随口苦口干等症状。作息不正常的男性患者则多数胖在肚子,有脾酒肚。中广型肥胖主要跟作息有关,晚睡造成内分泌失调,也会使瘦体素无法分泌,不按时用餐也会造成身体代谢混乱。因此正确的作息时间可让身体悄悄瘦下来。”/>

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