预防大肠癌 它比蔬菜更重要！医师揭最养生吃法
人们认为吃蔬果、补充膳食纤维有助预防大肠癌。膳食纤维摄取过少，如一天少于10克，将大肠癌风险提高18%。有研究发现，吃全谷物比吃蔬果更有助于预防大肠癌。跟全谷物吃最少的人相比，全谷物摄入量最高的人，大肠癌的风险降低了16%。虽然没有发现蔬果纤维与大肠癌风险之间存在关联的证据，但吃水果和蔬菜仍有助于降低风险。”/>
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预防大肠癌 它比蔬菜更重要！医师揭最养生吃法
人们认为吃蔬果、补充膳食纤维有助预防大肠癌。膳食纤维摄取过少，如一天少于10克，将大肠癌风险提高18%。有研究发现，吃全谷物比吃蔬果更有助于预防大肠癌。跟全谷物吃最少的人相比，全谷物摄入量最高的人，大肠癌的风险降低了16%。虽然没有发现蔬果纤维与大肠癌风险之间存在关联的证据，但吃水果和蔬菜仍有助于降低风险。”/>
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