米粥

【胡乃文开讲】白米粥功效媲美人参汤？5种粥补元气治百病

一碗粥就能治百病，还有美白、补血、延年益寿的功效。你可能会想，米粥这么普通的食物，哪会如此神奇？ 可别小看老天爷赏赐的食物，粥是天然的补品，有“天下第一补品”的美称。黄帝时期百姓即开始烹谷为粥。从营养学来看，浓米汤含有维他命B1、B2、鏻、铁等各种丰富的营养素。若以中医的讲法，浓米粥的作用是益气、养阴、润燥。”/>

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别小看一碗白米粥 食补功效媲美参汤

“粥”真正的精华，就在于熬好后，浮在上面的那一层白白且黏稠又形如油脂的物质，中医叫做“米油”，也俗称粥油，有滋补作用，足可媲美参汤。”/>

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【胡乃文开讲】白米粥功效媲美人参汤？5种粥补元气治百病

一碗粥就能治百病，还有美白、补血、延年益寿的功效。你可能会想，米粥这么普通的食物，哪会如此神奇？ 可别小看老天爷赏赐的食物，粥是天然的补品，有“天下第一补品”的美称。黄帝时期百姓即开始烹谷为粥。从营养学来看，浓米汤含有维他命B1、B2、鏻、铁等各种丰富的营养素。若以中医的讲法，浓米粥的作用是益气、养阴、润燥。”/>

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