吃肉好？蔬果好？新《食物指南》告诉你
节日期间，人们一般都无可避免的吃很多肉类食物，不过一旦节日过完，又难免会担心体内聚集太多毒物或者担心体重回升。专业营养师都会告诉你，蔬菜和水果是最好的排毒食物，也能帮你从增重的担忧中解脱出来。如果你不太相信这种说法的话，加拿大即将出台的一个新的《食物指南》可能帮你解决一些疑惑。”/>
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阅读更多没时间吃蔬果 你需要吃补充剂吗？
许多维他命都可以通过水果、蔬菜、全谷类、坚果和豆类等自然食物获得，而且这些食物还有许多矿物质、膳食纤维等其他有益的营养物质。”/>
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