维他命D吃多会中毒！如何补充最有效？
在全球新冠肺炎持续肆虐的时候，人们对增强免疫系统的方法格外关注。近期，互联网上流传着一个观点：需要摄入高剂量（5000 IU）的维生素D3来对抗新冠病毒。有很多人对维生素D并不了解。维生素D有哪些功效，要怎么补充最安全有效，可以避免副作用？
阅读更多维他命可防癌 多吃蔬果少吃肉
（大纪元记者施芝吟台北报导）癌症蝉联30年十大死因之首，现代人饮食不正常，导致免疫力下降、细胞病变，因此癌症高达6成都是消化器官癌。美国癌症研究协会最新研究证实，每日服用综合维他命可降低男性癌症整体发生率，扣除因为老化有关的摄护腺癌后，平均…”
阅读更多预防脑中风 多吃蔬果和鱼比维他命好
曾有学者提出维他命 A、C、E 的抗氧化作用，可以避免低密度脂蛋白氧化，堆积在血管壁造成动脉硬化，增加脑中风的风险。然而研究发现吃这些抗氧化维他命的补充品，对预防脑中风并没有帮助，摄取过量的维他命，反而会增加各种病因的死亡率。研究显示，预防…”/>
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阅读更多研究指长期吃素易缺维他命B12导致中风
现代人注重健康，吹起吃素风，不过医生还是认为饮食均衡才是健康法则。根据香港中文大学的一项调查发现，长期食素者，由于缺乏维他命B12或叶酸，即使血胆固醇偏低，但仍然较非素食人士容易患上冠心病或中风。
阅读更多维生素A、D、E要慎重吃 过量可造成毒性
维生素又称维他命，是人类必需的营养之一。我们总是担心对必需的营养素摄取不足，但千万要留意，因为摄取过量可是会对身体构成危害的。”/>
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阅读更多没时间吃蔬果 你需要吃补充剂吗？
许多维他命都可以通过水果、蔬菜、全谷类、坚果和豆类等自然食物获得，而且这些食物还有许多矿物质、膳食纤维等其他有益的营养物质。”/>
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