维他命D吃多会中毒！如何补充最有效？
在全球新冠肺炎持续肆虐的时候，人们对增强免疫系统的方法格外关注。近期，互联网上流传着一个观点：需要摄入高剂量（5000 IU）的维生素D3来对抗新冠病毒。有很多人对维生素D并不了解。维生素D有哪些功效，要怎么补充最安全有效，可以避免副作用？
阅读更多维他命D别乱补 过量可致肾结石、胰腺癌
一项新研究显示，因越来越多的人过量服用维他命D，导致骨折、跌倒、肾结石和罹患特定癌症的概率增加。 维他命D有助于身体利用钙质，增进骨骼健康。通常来讲，成年人每日推荐服用维他命D的剂量为600IU（国际单位），70岁以上为800IU。”/>
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科学家们都吃什么营养品？
营养品是个数十亿美元的产业。但是，与制药商不同的是，营养品制造商不需要证明产品有效，只要推出新产品时，证明它们是安全的就可以了。 哪些营养品值得青睐？我们请来六名科学家——从公共健康到运动生理学的专家——推荐他们每日必备的营养品，并解释了为何做出这样的选择。来看看他们怎么说吧。”/>
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