谷麦

燕麦：健康、被低估的超级食品

最健康、被低估的超级食品之一是什么？燕麦。请教任何一位营养学家或医生，他们都会告诉你，你应该多吃燕麦。它的用途广泛、价格实惠、耐储存，而且营养丰富。燕麦片可以是甜的，咸的；热的，冷的（隔夜燕麦）。可以加入肉桂、浆果、鸡蛋。还可以把燕麦烤成条状或是自制谷麦（granola），无论你怎么吃，都会从获得下面的健康益处”/>

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