长年菜

年菜去油解腻3选择 怎样吃喝不怕胖

新年来桌丰盛美味的年菜，全家一同大快朵颐后，可能一不小心就吃太饱，造成胃胀难受，甚至油腻不适。美味、健康兼顾的年菜并不难，只要选择合适的食材、烹调方式和饮料。首先，选择高纤、含酵素的蔬果以及白肉，例如芥菜、白萝卜。其次是烹调方式以清炒、汆烫为主。最后是善用中药材，做出别具风味兼具保健功效的料理、饮料。”/>

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