降坏胆固醇

降坏胆固醇 一定要少吃这类食物

胆固醇是一种油，它会累积在血管内侧，让血管不断变窄，最终阻塞，从而引发心肌梗塞、脑梗塞等病症。胆固醇分为“好胆固醇”和“坏胆固醇”，我们要做的，其实是减少体内的“坏胆固醇”。然而，想要降低坏胆固醇，并不需要停止摄取含胆固醇的食物；你真正应该少吃的，是另一类食物。 让我们先来了解什么是好胆固醇和坏胆固醇。”/>

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降坏胆固醇 增好胆固醇 你该吃这些食物

我们身体里有好胆固醇和坏胆固醇。增加好胆固醇、降坏胆固醇，可保护血管健康，避免血管硬化堵塞。要控制体内胆固醇水平，吃对食物至关重要。什么是好胆固醇、坏胆固醇？降坏胆固醇、增加好胆固醇，你该吃和不该吃的食物：营养师指出，凡是油腻高脂肪食品，都可能增加体内坏胆固醇和总胆固醇水平。要想降坏胆固醇，建议多吃植物类食物。”/>

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