静坐

中国疫情接连飙升 哪些是在家就能做的免疫良方？

最近，中国疫情持续上升，北京、上海疫情也成为民众关注的焦点。我们又能做什么提升自身的免疫力？中国传统文化中的健身方法都能帮助人们祛病健身，包括太极、打坐、健身等。科学研究发现，打坐可以：使人体新陈代谢速度下降，减少能量消耗；增强大脑的活动能力，反应更灵敏；让脏器充分休息，排除毒素；止痛、保健。