五谷粽

粽子热量有多高？2类人吃粽子要注意

端午时节，街边和超市里的粽子琳琅满目，从南北粽、五谷粽到甜粽、碱粽，口味众多。难得过节，要怎么挑选才能吃得美味又营养呢？哪些人吃粽子要特别注意？一颗粽子约有一碗饭含糖量，且热量不容小觑。患有慢性病的人，吃粽子有一些特别的注意事项。糖尿病人，建议吃五谷粽；肠胃不好的人，每天1颗粽子为限”/>

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