这时间睡肚子小一圈! 4分钟提升代谢力、速效燃脂
编者按：代谢力差让减肥屡战屡败，因此要成功减肥，提升身体代谢力必不可少。台湾明悦中医诊所朱益智医师分享4个提升代谢力的好习惯，专业健身教练Amber Yang教大家四分钟的高强度间歇训练（TABATA），以达到速效燃脂的效果。
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减肥瘦不下来？中医3招让代谢力翻倍 变易瘦体质
对于减肥来说，最重要的一件事就是提升代谢力。代谢力不佳，不仅容易肥胖，还容易疲劳、体力和免疫力变差，甚至皮肤干燥、指甲易脆裂。中医师推荐5种能提升代谢力的常见食材，以及有助提升代谢力的茶饮和穴道按摩，这三招长期坚持下来，可以帮助你变成易瘦体质。
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这时间睡肚子小一圈! 4分钟提升代谢力、速效燃脂
编者按：代谢力差让减肥屡战屡败，因此要成功减肥，提升身体代谢力必不可少。台湾明悦中医诊所朱益智医师分享4个提升代谢力的好习惯，专业健身教练Amber Yang教大家四分钟的高强度间歇训练（TABATA），以达到速效燃脂的效果。
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