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便当
(据民视新闻报导)担心便当热量高又不营养吗?新竹食品研究所特地把便当里热量最高的肉类，运用科技技术加入牛蒡丝等纤维，不仅降低热量，里头的膳食纤维含量更是一般便当的3倍，未来也打算把技术转移给餐饮店加盟业者。”/>
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台湾消基会10月15日至16日，赴五大连锁超商随机选购20种微波类便当，进行钠含量标示调查，检视钠含量是否过高，20日公布15件便当钠含量超过一餐建议摄取量，有一件更超过一天建议量，长期食用恐危害健康。”/>
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自己带便当卫生又节约，但夏天便当容易腐坏，吃了搞不好会食物中毒。那么，什么样的食物不能带，又怎么防食物中毒呢？”/>
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周末用几小时就能准备出五天分健身餐！成功减重22公斤的韩国人气网红Mini，分享两道省钱又助减重的高蛋白低糖健身便当作法。Mini能够成功减重秘诀就是上班健身餐。周末一次准备好五天分，不管是因为加班或太累没准备便当就睡觉，隔天都还是能吃到开心的健身餐。除了可以冷冻保存以外，只要微波炉加热就能食用。健身餐一：”/>
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欧美十分盛行的备餐便当，究竟是怎样的餐点呢？如何制作与保存，才能保证营养均衡，且吃4餐也不流失美味？现在就来一窥营养均衡的备餐便当（MEAL PREP）藏了哪些秘密。最好改吃糙米或五谷杂粮，别只吃白米饭。米饭每餐基本分量为150g。冷冻保存：食材务必稍微放凉、容器叠放要整齐！如何解冻？放入微波炉加热”/>
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日本家喻户晓的抗癌权威济阳高穗，经历数十年的调查与研究后，发明出“济阳式抗癌饮食法”，帮助了很多病患抵御癌症、加速恢复。济阳认为，免疫力是对抗癌症的重要关键，因此，每天都要大量食用含植化素的抗氧化蔬果。他分享抗癌便当的制作方法，，无论配菜、主菜或主食，都能吃到大量的抗癌蔬菜。抗癌便当制作原则：”/>
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