夏季

夏季养生巧用三种药材

夏季养生巧用三种药材
-“乌梅：消暑止渴冰镇不如“酸敛”夏天炎热难耐时，酸梅汤最是解渴。”

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夏天喝绿豆粥解暑又养胃中医推荐四季养生粥

普普通通一碗粥，却有着治病养生的功效。不过一年四季，该喝的粥不一样。春季天地俱生，万物以荣，是天地生万物的时间，是大自然生发的季节。这个季节是温性发散的，人的体温也是温的，因此吃温性发散的粥很养身体，如瘦肉粥。夏天需要偏寒凉性的粥来平衡身体，如绿豆粥。秋燥最易伤肺伤阴，需要滋阴性的食物来平衡身体，而喝粥则是

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【健康养成记】暑湿让人倦怠无食欲中医4妙招祛湿消水肿

增加身体排湿代谢，还可以透过小口频繁喝水的方法。吴宏干表示，身体代谢的速度是一样的，极速大量的灌水，只会变成尿液排出体外，反而是小口频繁喝水，反而可以帮助身体细胞代谢，减少水肿，也不容易生痰、生湿。”/>

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夏季适当吃点苦

夏日酷热潮湿，许多人不同程度地出现精神萎靡、食欲不振、体质下降等现象。有不少专家提议，夏季吃点“苦”，对人体健康大有益处。那么，让你的嘴巴做好准备，大开“苦”戒吧。”/>

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清凉饮食度炎夏

夏季炎热、阳气最盛，饮食应以甘寒、清温为宜，适时调补，可增强抵抗力。”/>

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夏季养生的利与忌从饮食谈起

夏天又热又湿，以中医观点来看，正是暑邪及湿邪伤害人体之际。中华文化素有“寓医于食”的观点，很多食物同时具有美食养身和防治疾病的价值。因此，摄取消暑祛湿食品以防邪气入侵，是夏季养生的重点。反观现代人的饮食习惯，有时不自觉地和养生原则相违背，藉…”/>

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孔子说“不时不食”夏季要吃“苦”

俗话说一方水土养一方人，而初到国外或外地的人，时常水土不服。老祖宗讲“天人合一”，人以天地之气生四时之法成，养生也要顺乎自然应时而变。我们的身体与自然是相通的，顺应当地的水、土、自然、食物、气候。因此人要想养生，活得健康就要吃当地自然应季的…”/>

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夏天吃这14种食物要小心

时值夏季，家人或朋友会去户外野炊，但是，在准备食材时不注意食品安全，就极易中毒或染病。《福克斯》新闻网近日介绍了14种食物，如果准备不当，就会殃及健康，成为危险食物。”/>

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夏季做便当这些菜不能放

自己带便当卫生又节约，但夏天便当容易腐坏，吃了搞不好会食物中毒。那么，什么样的食物不能带，又怎么防食物中毒呢？”/>

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葡萄连皮吃最好？夏天4种食物别吃错

在夏天，许多水果、蔬菜、海鲜都正当季。吃当季食材，不仅价格便宜，而且味道最好、营养价值高。掌握正确的食用技巧，更能吃得营养又不伤身。市场上常见的葡萄、芒果、茭白笋、虾，你吃对了吗？葡萄：连皮吃最好”/>

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