牡蛎富含锌 让头发变乌黑 吃时注意1点
每年9月到隔年3月是牡蛎的盛产时期,此时的牡蛎最肥美。牡蛎被称为“海中美味皇后”,拥有丰富的营养,且富含微量元素——锌,常食用牡蛎,可让头发变乌黑。在高效补血食物中,富含铁的牡蛎榜上有名,每100公克牡蛎含5.2毫克的铁质。但牡蛎最突出的营养成分是锌,每100公克含10.6毫克锌,是鱼贝类中的第1名。”/>
<style type="text/css
阅读更多每年9月到隔年3月是牡蛎的盛产时期,此时的牡蛎最肥美。牡蛎被称为“海中美味皇后”,拥有丰富的营养,且富含微量元素——锌,常食用牡蛎,可让头发变乌黑。在高效补血食物中,富含铁的牡蛎榜上有名,每100公克牡蛎含5.2毫克的铁质。但牡蛎最突出的营养成分是锌,每100公克含10.6毫克锌,是鱼贝类中的第1名。”/>
<style type="text/css
阅读更多© CopyRight 2022 粤ICP备2022086059号-1