番荔枝

三大最营养食材 第一名是1种坚果

在有限食量下，如何用少量食物满足每日的营养摄取需求呢？科学家期望找出均衡的高营养食物，是以20岁成年男性每日所需的营养需求为标准，列出全球一千多种食材进行分析和组合，在上万种的组配中，找出100种出现频率最高的食物。其中，前三名最具营养价值的食材，皆有益心血管保健。”/>

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