寒露后“不受冻、不出汗”饮食多润少辛
寒露后是气温由凉变寒的转捩点，早晚温差很大，这段时间燥邪当令，生活中要注意保暖，“不受冻、不出汗”。饮食上宜多润少辛。”/>
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阅读更多“秋不食姜” 秋季养脾胃三大要点
立秋过后，天气依然以闷热为主，燥热秋季，再像盛夏一样饮食，身体很容易出问题。夏季主“长”，秋季主“收”，关于秋天饮食注意事项，有不少流传下来的秋季养生之道。下面介绍饮食上应该注意的三大要点。”/>
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阅读更多想不到！吃这些鲜花也养生
鲜花不仅好看，而且还是养生佳品。秋季虽不似春天百花盛开，但依然有一些鲜花是在秋季开放。这些花朵与当季的蔬菜水果一样，也具有养生效果，它们能够安抚心灵、滋阴润燥、美容养颜，适合女性服用。”/>
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夏秋之交 一汤一粥这样吃更养生
所谓秋燥，是因为秋天雨水较少，天气干爽，人体容易有虚火，而出现喉咙肿痛、脸上长痘等上火症状。虽是夏秋之交，早晚较凉，然而，此时体内还存有湿气，养生必须兼顾祛湿、防燥，湿邪不去，吃再多的补品都如隔山打牛。专家推荐，家常中一粥一汤加上3种瓜，就是最好的养生料理。”/>
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