Skip to content
养肺
止咳化痰、健胃养肺，柚子炖鸡是绝配，但是吃柚子要留意5个禁忌。柚子肉如果生吃，不适合一次吃太多，因其性凉，就是能让人体气血变冷的作用。所以，生吃果肉太多，容易腹泻。但经过煮熟，凉性被火气中和，就能趋于平性，脾胃弱的人，这道药膳熬煮一个小时以上性质会更加温和易于吸收。
阅读更多
肺为相府之官，为心君之下、万人之上的大宰相，肺朝百脉。前篇谈论心脏时已经讲到了，所有的血液循环都要经过肺进行氧气交换，全身所有的细胞都要依赖于肺提供氧气才能生存，不仅如此，肺还能过滤出去二氧化碳，肺气是与所有的细胞呼吸相通的。那么，肺的重要性就可想而知啦。怎样养肺、保持肺的健康呢？养肺的食物和中药材”
阅读更多
秋天由于早晚气温变化甚大，气候干燥，空气中缺乏水分，故往往容易伤肺，引起燥咳，甚至可使老年人旧病复发或病情加重。中医认为，肺为娇脏，喜润而恶燥。因此，秋季的饮食调养，应以滋阴润燥为主。日常生活中可多吃些银耳、水梨、百合、藕、菱角、芝麻、蜂蜜、柿子等益肺生津的食物，其中，白色食物可以润肺。四种秋季药膳帮你养肺：”/>
<style type="text/css
阅读更多
肺在人体五脏六腑的功能就像是一个“宰相”的地位，它有主气，司呼吸；主行水；朝百脉，主治节等三大功能。养肺的三个运动：运动可以增加肺活量，加速心脏的血液输出，使身体的循环代谢得以加强，促进身体健康。以下介绍三个简单的养肺运动，不限场地、时间及任何病情，均可操作。一、腹式呼吸法；二、背部伸展操；三、脊椎侧弯保健操”/>
<style type="text/css
阅读更多
秋冬是养肺好时节。秋天属金应肺，肺气功能是宣发、肃降，主一身之气，秋天整个“收敛”的天气型态与肺的作用相应，是为了冬天的闭藏做准备，五行中金生水，肺气收降得宜，才能将阳气闭藏到肾中，为来年的生长勃发做准备。因此，秋冬养好肺，才能让身体打好底。最后推荐大家“山药粥”，山药补脾肺肾，非常平和，又有滋阴润肺功效。
阅读更多
病毒真是无处不在，即便是年轻人、身体健壮的运动员、摔跤手、保镖都难以幸免。病毒侵害的主要脏器是肺，感染病毒后即使痊愈，也会对肺造成伤害。秋季养肺好时机，养好肺不仅能抵抗病毒，还能减轻感染后对肺的伤害。”/>
<style type="text/css
阅读更多
五脏不好，喝粥来补。五色对应五脏，五谷也对应五脏，譬如小米粥养脾胃、黑豆粥补肾⋯⋯你应该喝哪种粥？熬粥，用什么谷类好呢？ 从颜色讲，五色的谷类，对应人的五脏。黄色为土，入脾胃；红色为火，走心；白色为金，益肺；绿色为木，走肝；黑色为水，入肾脏。养肺最好用五色粥。因为肺乃相府之官，肺朝百脉，与五脏六腑都要打交道。”/>
<style type="text/css
阅读更多
许多患者因为肺部和呼吸道受到新冠病毒攻击，留下了容易口干舌燥、喉咙干痒、易咳等后续症。马偕医院中医部主治医师高晧宇使用含有百合的药方治疗这些患者后，不仅症状改善，睡眠品质也变好了。中医认为医食同源，白色的百合是养肺的食物之一。其它颜色偏白的食物，也多有养肺、保护呼吸道的效果，现代医学也证实了这一点。”/>
<style type="text/css
阅读更多
中医认为秋天干燥，容易令肺部受损，应该注重养肺，心神安宁是养肺的最好方法。肺是呼吸器官，而情绪的变化会明显表现在呼吸上，呼吸不平稳就会增加肺的负担，因此要尽量保持心平气和、心情舒畅”/>
<style type="text/css
阅读更多
秋冬季节，很多人开始出现咳嗽症状。中医认为白色食物最养肺，但这些食物的搭配有技巧，台湾扶原中医诊所总院长郭大维在“健康1+1”节目推荐五个养肺的食疗方剂，这些搭配和功效各有特色。
1. 玉竹百合汤
食材：鲜百合、玉竹、石斛各10-20克…”/>
<style type="text/css
阅读更多