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冬天
冷气团陆续将到临，寒流来袭，气温突然下降，急诊室里心肌梗塞、高血压、脑血管障碍(中风)、气喘及上消化道出血患者急剧增加。连门诊就诊的病人感染、过敏、呼吸道、皮肤问题也增加，如何及早保养及治疗？
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秋冬是养肺好时节。秋天属金应肺，肺气功能是宣发、肃降，主一身之气，秋天整个“收敛”的天气型态与肺的作用相应，是为了冬天的闭藏做准备，五行中金生水，肺气收降得宜，才能将阳气闭藏到肾中，为来年的生长勃发做准备。因此，秋冬养好肺，才能让身体打好底。最后推荐大家“山药粥”，山药补脾肺肾，非常平和，又有滋阴润肺功效。
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11月8日就是立冬了，这也表示即将近入冬令进补的时节。尽管民众知道在冬天进补，有助于抵抗严寒，多数却不知如何补的健康？冬天中药进补，在中医有其理论及专业性，必须充分了解个人体质，才是正确进补之道。”/>
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冬天到了，每天早上在寒风中骑车或等公车上班上学，想到就全身冷吱吱，怎么办？今天给大家介绍三个天冷进补养生妙招。利用假日的中午，煮一锅热呼呼的当归生姜羊肉汤，全家人都可以一起补，提高免疫力，冬天也不怕冷。素食的人怎么补？有一个不错的温暖汤——麻油红枣猴头菇汤。温热命门，就是补肾。冬天进补补过头怎么办？”/>
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水果虽然营养丰富，但是在寒冷冬天吃冰冷的水果，对那些先天体质虚寒的人来说真是一件伤脑筋的事，有些人吃了冰冷水果不但不容易消化吸收，还可能腹泻。如果将水果蒸煮过再吃，可减弱水果寒性，还对感冒的一些症状有缓解的很好食疗效果，即使虚寒体质也可吃。”/>
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当天气开始变冷，是否容易像“瞌睡虫”上身，总是犯困，一直靠咖啡提神度过上班时间？如果再加上工作压力，可能让人更容易疲惫。若有这些情况，可为身体补充5种营养素和特殊益生菌，增添精神和活力。1. 维生素B群。可维持人体新陈代谢及神经系统的功能，稳定体内化学物质，使身体更有体力及活力。2. 铁。缺铁会让人无精打采。”/>
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