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进补
春季的进补
春季，人体正是舒畅伸展之时，通常并无进补的必要，但是身体虚弱者，为改善体质，也可适当服些补药。
春季正是万物甦发季节，进补应该考虑协助人体正气的滋生，选用补益元气的滋补品比较适宜。补益元气功效最好的当推人参，它性甘味平…”/>
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立冬到了，很多民众开始吃药膳补冬。冬天气温下降，在立冬时进补可以增加免疫力，然而，患有三高、心血管疾病等慢性病的民众不宜冒然进补，但中医师指出，这类人有替代的补法。立冬进补 “补过头”会怎样？三高等慢性病人可用足浴或半身浴来代替进补，同样能活络气血。泡脚或半身浴不仅适合慢性病患，一般民众也可当作日常的养生保健。”/>
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冬天病毒横行，流感和武汉肺炎来势汹汹。除了勤洗手、戴口罩、作息规律及适当运动外，也可通过进补以提升身体防御力。中医讲，肾是先天之本，脾胃是后天之本。当肾气充足、脾胃功能正常，使五脏六腑运行良好，身体自然能维持好状态。上玺中医诊所院长余雅雯分享西洋参元气饮和顾肾暖身鸡汤的作法，帮助人们提升免疫力、对抗病毒。”/>
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提到冬季进补，往往会想到鸡汤。但煮鸡汤要掌握一些技巧，才能达到最好的滋补功效。为什么炖鸡汤都选老母鸡？小鸡爱动，能量太躁，不适合补肾。肾喜欢静、沉，且冬天要藏精气，精藏得越深厚，身体才越好。所以要挑选1年以上、生过蛋的老母鸡，这时的母鸡越来越沉静，它的能量更容易入肾。推荐三道滋补的鸡汤，分别能补肾、补血和去湿。”/>
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寒风冷飕飕，台湾台北医学大学附设医院今天在冬令进补试吃活动时发布调查指出，民众最爱吃的药膳是麻油鸡，其次是羊肉炉， 目的是补身体、改善虚寒及增强免疫力、补血等，但却 有二成的人吃错食补，造成燥热、胃痛等不适。”/>
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按我国传统民间习惯，“立冬”代表着冬季的开始。“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”自然界阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。“寒”是冬季气候变化的主要特点，冬季除了要注意防寒保暖外，饮食保健也很重要。”/>
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中国人冬天喜爱进补，但常吃坏肚子，奇美医学中心今天表示，冬天是急性胃炎的好发季节，低温容易刺激胃酸分泌，若再食用刺激性暖身食品，很多人大快朵颐后就得到急诊室挂病号。”/>
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人参与西洋参，皆系名贵药材，因补虚治病效果显着，从而蜚声世界。西洋参原产美国，人参产于中国，近年来，西洋参引种成功之后，临床应用日趋广泛，但两者在应用时还应有所区别。
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天气开始变冷，民众开始吃些姜母鸭来进补，不过要小心，有一名女子因为吃太补，眼睛出现虹彩炎，另外，得湿疹的民众也暴增2成。”/>
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11月8日就是立冬了，这也表示即将近入冬令进补的时节。尽管民众知道在冬天进补，有助于抵抗严寒，多数却不知如何补的健康？冬天中药进补，在中医有其理论及专业性，必须充分了解个人体质，才是正确进补之道。”/>
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