冬季

怎样吃火锅可避免暴肥？中医分享6要诀

冬季吃火锅备受青睐，尤其在跨年夜。但火锅热量很高，吃后易胀气、消化不良，甚至影响体重和健康。本文分享吃火锅的几个秘诀，让你吃得营养健康又不发胖。

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鸡汤怎么煮最滋补？3道鸡汤药膳补肾去湿气

提到冬季进补，往往会想到鸡汤。但煮鸡汤要掌握一些技巧，才能达到最好的滋补功效。为什么炖鸡汤都选老母鸡？小鸡爱动，能量太躁，不适合补肾。肾喜欢静、沉，且冬天要藏精气，精藏得越深厚，身体才越好。所以要挑选1年以上、生过蛋的老母鸡，这时的母鸡越来越沉静，它的能量更容易入肾。推荐三道滋补的鸡汤，分别能补肾、补血和去湿。”/>

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4种粥暖胃又补肾一碗粥大补气血

冬日天气寒冷，很适合吃一点温补驱寒的粥品。中国人食粥的历史很久，自有历史以来便有粥的故事相传，在黄帝时期，典籍中已有记载。冬季喝4种粥养胃去寒、补气血：介绍一些天冷适用的粥品药膳。● 桂圆黑糖粥。先煮粥，待熟时，加入桂圆与黑糖，再煮至米烂汤稠，可看到粥油形成最好。此粥可大补气血、开胃益脾

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冬季异位性皮肤炎好发青春期前黄金治疗期

干燥的冬季，是异位性皮肤炎的好发季节…

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冬季减重

冬天对想减重的人来说，是个难熬的季节。”

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三九补一冬来年无病痛

俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。冬令进补，是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。 “/>

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冬季怎么补？先找中医诊断体质

（大纪元记者李郁玫报导）冬天冷飕飕，许多民众喜欢在冬季准备大补以抗寒。举凡十全大补汤、姜母鸭、药膳羊肉炉、补药酒、麻油鸡、药炖排骨等，但这些琳琅满目的中药补汤，却不是人人都能吃下肚。医师提醒，民众进补一定要小心，要选择适合自己的中药材，以免…”/>

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北欧冬季话养生

瑞典，孩子们急切的盼望圣诞节的到来，因为他们会有假期和礼物。圣诞节真的到了，而瑞典最寒冷的时候也来了, 在北欧的严冬中生活，我们该注意些什么呢？

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冬吃萝卜这样搭有想不到的功效

李时珍称萝卜“乃蔬中最有利益者”，萝卜所含营养素相当丰富，可利五脏。民间流传“冬吃萝卜，夏吃姜，不劳医生开药方。”的说法。冬天是萝卜盛产期，在干冷的冬天吃萝卜，有很好的食疗功效，搭配不同的食物可以产生营养互补，还能让滋补功效加倍。”/>

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