冬季吃火锅备受青睐，尤其在跨年夜。但火锅热量很高，吃后易胀气、消化不良，甚至影响体重和健康。本文分享吃火锅的几个秘诀，让你吃得营养健康又不发胖。
熬米成粥，要有一定的方法技巧，才能熬出真正养生的好粥。粥，有久远的历史了，在黄帝时期“始蒸谷为饭，烹谷为粥”。粥字本作“鬻”，俗称为稀饭，但是，泡饭、水饭却不是粥。熬粥宜用粳米（常见的大米）熬煮，熬出来的稀粥、稠粥，功效有别。我们常说“煮粥”，但严格的讲，应该是“熬粥”，而且一定是文火慢慢熬，最有滋补效果。”/>
<style type="text/css
© CopyRight 2022 粤ICP备2022086059号-1
