补冬忌燥热 中医推议三食材 一穴道按摩
立冬，在每年11月7日至8日开始，“立冬”的到来代表着冬天的来临。
台湾有一个习俗，就是在“立冬”这一天有“补冬”的习俗，经过一整年的辛劳，历经寒暑，体力渐渐衰退，须多加进补以恢复元气，街头的羊肉炉、姜母鸭、烧酒鸡等补品纷纷上市，甚至…”/>
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阅读更多进入冬季，扶阳好时机 储存来年健康
今年国历11月7日就是立冬，进入了传统进补旺季。中医讲求天人合一，就是人的身体必须和自然界同步，春生、夏长、秋收、冬藏，在春夏两季人体消耗阳气最多。因此在进入冬季，要特别强调养阳、要不断的补充。
阅读更多立冬扶阳 储备明春好体力
中医讲求治未病，春夏两季是人体消耗最多阳气时节。今年从立冬11月7日开始，历经小雪、冬至到明年小寒、及大寒1月20日，将近2个半月时间，要符合中医讲求天人合一，就必须与大自然同步。一旦进入冬天，万物在准备收藏之前，就必须加倍补足阳气，储粮添…”/>
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阅读更多立冬前后进补 配合体质才能补出健康
无病防病，有病防变，立冬是冬季节气的始端，进入冬季后，气候渐冷，许多人会利用这个时节前后进补，除了御寒增加体温，同时还能抗衰老、延年益寿。中医科医师提醒，一般食补是以预防疾病为主，应该根据不同病情，同时配合病人的体质等因素调整用药，才能真正…
阅读更多立冬药膳进补要恰到好处
立冬(11月8日)将至，进补是中国人的传统习惯，冬季温度降低，人体的基础代谢率（BMR）上升，热量需求会明显增加，所以冬天总感觉特别容易饿，摄取足够的热量是最简单的方法，因为我们必须靠热量抗寒。选择温补阳气食物主要以提升热量摄取及免疫促进的…”/>
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阅读更多立冬到吃补汤 乌骨鸡汤羊肉汤最推
今天立冬，中医师李昀真表示，民众可能开始吃姜母鸭、十全大补汤进补，但最近不够冷，“补的太早了”，建议饮食要滋阴润燥，可喝豆浆、乌骨鸡汤或吃羊肉。”/>
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冬天进补，医师支招避免补错或补过头
11月7日是二十四节气的立冬，台湾许多民众会进补。中医提醒，每年都有民众“补错”或“补过头”，甚至造成便秘一周，就医后才恍然大悟，建议进补的民众要多注意，以免适得其反。”/>
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补冬忌燥热 中医推议三食材 一穴道按摩
立冬，在每年11月7日至8日开始，“立冬”的到来代表着冬天的来临。
台湾有一个习俗，就是在“立冬”这一天有“补冬”的习俗，经过一整年的辛劳，历经寒暑，体力渐渐衰退，须多加进补以恢复元气，街头的羊肉炉、姜母鸭、烧酒鸡等补品纷纷上市，甚至…”/>
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