节气养生／春分是宿疾多发时 这样做盛阳气
说到春分对人体健康的影响，值得注意的是，早先就有的疾病会在此时显形，就像春草生发一样。这在睡眠质量、心理健康、更年期症状、循环系统以及眼睛、血液和心脏等方面表现得尤为明显。
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节气养生／彩虹登场与清明调养
中国古人认为，彩虹是阴阳能量平衡的产物，而清明时节正是一年中彩虹首次出现之时。随着阳气在人体内上升积累，它会向体表流动。如果饮食过于油腻或燥热，可能引起上火、充血，乃至过敏、高血压或咳嗽。
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节气养生／纯阳四月小满至 养心护肤防上火
夏季日长夜短，小满时节晚睡早起，有助于适应气温变化；同时也要保持心绪平和、心态谦卑，宜冥想打坐、进行温和的锻炼，多饮凉茶也可祛湿热、防上火。妊娠早期的孕妇还需留意皮肤问题。小满之后雨水增多，选择清利湿热的食物为宜。
阅读更多二十四节气中医养生系列(四)
秋分 ，约在每年的9月23日前后，秋分的“分”就是“半”的意思，表示是秋季九十天的中分点。因这时太阳到达黄经180°，直射赤道。所以古人说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分以后，太阳直射点会继续南移，气温会逐渐降低，所以有“…
阅读更多二十四节气中医养生系列（六）
小雪，是二十四节气中最浪漫的时候，约在每年的11月21到23日之间，太阳位于黄经240度。此时在中国大陆的黄河流域气温开始下降，飘下浅浅细细的雪花，因为是初雪，雪量不大，所以叫做“小雪”。在这个时节，各处都像洒上糖霜般的雪白宁静。自古以来…”
阅读更多中医二十四节气 疾病与养生的介绍系列(七)
冬至是立春以外，最被受到重视的节气，又称“冬节”、“贺冬”，约在每年12月22日左右。冬至这天太阳几乎直射在南回归线上，使得北半球白昼最短，夜晚最长。在传统的阴阳五行理论中，日照多而白昼长是为阳，因此冬至是阴消阳长转化的关键节气，因此也被称…”
阅读更多二十四节气 中医养生系列（八）
大寒到立春期间，年终尾牙各种交际应酬邀约又不断，加上过节的气氛容易放松心情大啖美食，年后的肥胖问题就容易发生。平时喜欢大鱼大肉，饮食过量、胀气、胃痛、腹泻等肠胃问题的朋友，更要小心火锅、年糕与油腻年菜带来的负担。除了控制饮食，避免暴饮暴食外…”
阅读更多二十四节气 中医养生系列（九）
雨水到惊蛰期间，正值万物生命力最旺盛之际，所以养生重点要顺应春天阳气初发，万物始生的特点。按照中医五行属性，春属木，与肝经相应，肝经主控人体的生长，是生物激素变化最旺盛的时候。
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