节气养生／纯阳四月小满至 养心护肤防上火
夏季日长夜短，小满时节晚睡早起，有助于适应气温变化；同时也要保持心绪平和、心态谦卑，宜冥想打坐、进行温和的锻炼，多饮凉茶也可祛湿热、防上火。妊娠早期的孕妇还需留意皮肤问题。小满之后雨水增多，选择清利湿热的食物为宜。
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小满吃姜排湿气 4步用姜酒炖出东坡肉
4步做小满料理“东坡肉” “东坡肉”是一道受欢迎的名菜，料理手法到家的东坡肉，入口即化，香而不腻，卤汁醇香的滋味渗入肉的每一丝纹理中。 东坡肉的食材里，可少不了老姜和酒。在潮湿的小满季节，吃用姜、酒炖煮的东坡肉，可以帮助袪湿。姜可以发散风寒，发汗去湿，温中止呕，温肺止咳。燥热体质的人，食用“嫩姜”/>
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