Skip to content
祛湿
俗话说：“千寒易除，一湿难去。”那么，人体内产生湿气的罪魁祸首是什么呢？在中医看来，脾能运化水湿，人体内脾阳不足就会产生湿气，让人头晕头重、懒懒洋洋，做什么事情都提不起精神。如果你有三个以上症状，说明你的身体湿气已经很重。需要看中医或者注意保护自己的脾阳，在饮食上加以调理、生活中注意预防。
阅读更多
中医最怕“湿”，湿气是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。首席中医养生专家杨力推荐10大祛湿食物，帮你排出体内湿气。为了不受湿邪之害，就要想办法防治湿邪，饮食是重要的一环，一定要注意：饮食清淡易消化。中医认为，脾主运化水湿，而清淡细软的食物都容易消化，不会增加脾胃的负担。中医师推荐的十大祛湿食物：1. 薏仁”
阅读更多
立春过后，就是雨水节气了。雨水大约在每年的2月18日左右到来，此时天气仍寒，但雨水渐多，身体容易受寒、积湿。养生要注意祛湿养脾、生发阳气。雨水节气的特点是雨多、风多，天气仍旧寒冷。此时，人的身体易积湿气、易感风寒、肝火旺，也容易有皮肤干痒的症状。雨水节气要从以下四要点养生：雨水节气的饮食要点是省酸增甘，以养脾气”/>
<style type="text/css
阅读更多
每年的3月20或21日是春分节气，此时昼夜平分，随后白天会越来越长，夜晚越来越短。春分养生不仅仅要养肝，还要去湿气、保护肺部。春分后，降雨量明显变大，气候变得温暖，春耕、春播繁忙起来了。春分的特点是肝旺，肺、脾弱。春分时肝强脾弱，养生要健脾胃、祛湿。特别推荐的祛湿汤饮，是四神汤。春分养生食物有银耳、海澡、紫菜”/>
<style type="text/css
阅读更多
5月21号前后，就到了小满节气，这是夏季的第二个节气。这个时候，大自然中的麦粒等夏熟的作物，已经开始结果，并且逐渐变得饱满，但还不太成熟，所以就叫做小满。小满节气养生的要点，一是祛湿除热，二是健脾胃。”/>
<style type="text/css
阅读更多