养脾

湿气是吃出来的 1杯茶有效排湿又养脾

在扶原中医云林总院总院长郭大维的诊间，当一些患者诉说自己的症状有怎么睡都睡不饱、容易疲倦、有汗疱疹时，他们通常都诊断出有湿性体质。造成体内湿气重的原因，可说是人们自己吃出来的。常吃寒凉食物，会让脾胃功能失调，脾运化水湿的能力变差，使体内湿气越积越多。常下雨的天气，外在的湿气可引动体内湿气，让人更不舒服。”

雨水节气体内易积湿气！1碗粥去湿、养脾胃

立春过后，就是雨水节气了。雨水大约在每年的2月18日左右到来，此时天气仍寒，但雨水渐多，身体容易受寒、积湿。养生要注意祛湿养脾、生发阳气。雨水节气的特点是雨多、风多，天气仍旧寒冷。此时，人的身体易积湿气、易感风寒、肝火旺，也容易有皮肤干痒的症状。雨水节气要从以下四要点养生：雨水节气的饮食要点是省酸增甘，以养脾气”/>

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