俗话说：“千寒易除，一湿难去。”那么，人体内产生湿气的罪魁祸首是什么呢？在中医看来，脾能运化水湿，人体内脾阳不足就会产生湿气，让人头晕头重、懒懒洋洋，做什么事情都提不起精神。如果你有三个以上症状，说明你的身体湿气已经很重。需要看中医或者注意保护自己的脾阳，在饮食上加以调理、生活中注意预防。
天气闷热，总想喝一杯冰饮止渴消暑。然而，喝太多寒凉饮料，反而容易导致体湿。喝冰凉的饮料虽然感到舒爽，但济德中医诊所院长邓正梁指出，喝太多冰饮会让体内产生寒湿。而且汽水与含糖饮料甜度太高并不利解渴。中医师推荐四味饮品，帮你降温消暑。有哪些饮品能降温消暑，又有助于养生？邓正梁推荐4种自制饮品：1. 清热消暑的青草茶”/>
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