节气养生／纯阳四月小满至 养心护肤防上火
夏季日长夜短，小满时节晚睡早起，有助于适应气温变化；同时也要保持心绪平和、心态谦卑，宜冥想打坐、进行温和的锻炼，多饮凉茶也可祛湿热、防上火。妊娠早期的孕妇还需留意皮肤问题。小满之后雨水增多，选择清利湿热的食物为宜。
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身体最怕哪种湿？6类食物除体内湿气
体内的湿气主要有两种来源：外湿和内湿。外湿是环境湿气重造成的，内湿是自己代谢湿的能力出了问体。体内湿气多了，又会反过来让肺、脾胃及膀胱的功能受影响。体内湿气积久了，容易化火变成难治的湿热体质。在症状变严重前，有许多方法可帮助身体除湿，可从生活习惯、防护措施及饮食着手，避免湿气积久而化火。
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你是“湿热”还是“湿寒”？1分钟检测
现代人精神压力大，加上辛辣生冷油腻的饮食习惯，湿气重的人越来越多！中医根据湿气的病因与症状不同，将湿气区分为“湿热”和“湿寒”两大类。分清你是哪种类型，才能有效去湿气。 一分钟检测，你是“湿热”还是“湿寒”？
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