二十四节气 中医养生系列（九）
雨水到惊蛰期间，正值万物生命力最旺盛之际，所以养生重点要顺应春天阳气初发，万物始生的特点。按照中医五行属性，春属木，与肝经相应，肝经主控人体的生长，是生物激素变化最旺盛的时候。
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【慧聊养生】惊蛰养生 为新一年开个好头
养生要懂节知气，每一个节气，都是一个小小的关口。如果我们能顺应节气的特性，平稳度过节点，我们的身体会受益良多。 惊蛰，潜伏于地下的阳气升腾，与退去的阴气相搏，发为春雷，滚滚雷声唤醒万物复苏。从这个节气之后，天地之间将呈现一片清阳之气，给所有人带来更加明媚的春光。”/>
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节气养生／惊蛰清肝醒脑 多吃春菜和4种药草
惊蛰时节，春雷唤醒天地万物，农民开始春耕，而此时也是细菌大量增殖的季节，有花粉过敏、呼吸道病症、皮肤问题和心理病症的人，此时容易受到温度和湿度的刺激，宜采蒸制和煲汤等烹饪方式。一些时蔬和草药则可有助于清湿热、养肝护肝、排毒瘦身。”/>
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阅读更多惊蛰吃豆子大补蛋白 8种豆做春天沙拉
“惊螯”字面意思是惊醒蛰伏，在惊蛰会打下年度第一个雷鸣，称为“春雷一声鸣”。惊蛰吃鲜豆：春季多吃豆子，对身体也有很多好处，因为豆子中含丰富蛋白质以及各种维生素和膳食纤维，是低脂肪而且又高营养的好食材喔。 惊蛰料理 8种豆做“春蔬沙拉”春天的豆脆嫩新鲜，含有丰富蛋白质喔。”/>
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