软化血管

花生又称长寿果 这样吃可软化血管降血压

张维钧提醒，花生含有大量的不饱和脂肪酸，可改善身体代谢及循环，但也怕炒、炸、烤的高温环境，容易氧化变质，最好采取清蒸、水煮或卤的方式处理。另外，花生含Omega6比例偏高，吃太多容易造成身体发炎，因此，体温较高、容易口腔溃疡、皮肤痒、关节肌肉发炎疼痛的人尽量少吃花生。”/>

<style type="text/css