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精神健康
生活中总是会有不如意的时刻，不管是工作不顺、感情问题，或是常常感到孤单，都是我们需要面对并跨越的生命历程。而不 […]
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我们都该学习享受和自己对话，在现实生活中，无人能永远陪伴在自己身边，因此在面临困境时学会自我安慰十分重要。 小 […]
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在梦中，见到自己或是他人身穿青色的衣服，手中拿着青色的刀杖，或在梦中出现狮子、老虎、或狼等猛兽来吓人，使人感觉恐怖；平常常有头、眼疼痛的现象，情绪常处在忧愁不乐、悲思的状态中。这是你的“肝”所发出的警讯！
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失恋情伤属于情志方面的问题，有些人因为悲伤难过，茶不思、饭不想，情绪低落，影响身体健康。所谓“心病还需心药医”，失恋的心理调适要比药物的治疗重要的多。”
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那么我们要如何管理好情绪呢？许多事情都在一念之间，可能会有完全不同的结果，一念之间决定健康的好坏，一念之间决定婚姻的成败。关键就在于处理问题的态度，是否能互相沟通、体谅容忍；但是一念之间是要做好准备的，就是要修养道德。”
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台湾选举季节到了 ，你是否每天盯着电视政论节目，整个人变得亢奋、紧张⋯⋯小心！选举症候群已经上身。最近有报导说 ，选举前一个月，选举症候群求诊人数就增加两成 。敲打经络有助于平静心情。如果你与别人有不同意见时，火气一下就上来；或者你支持的候选人没选上，心中产生气恨的话，容易出现肝胆的问题。我们可以拍打胆经。”/>
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充足的睡眠对健康有很多好处。随着时间的推移，睡眠不足影响的不仅仅是你早上的心情。研究表明，有规律的优质睡眠对于从控制血糖到加强运动效果等各种问题都有帮助。这就是为什么你应该睡够你身体需要的份量。先已被证明睡眠不足会显着损害血糖系统。睡眠不足也会影响激素水平，生长素释放肽和瘦素。长时间睡眠不足会导致注意力缺陷障碍”/>
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陈小姐最近常有胸闷、心悸的症状，甚至会突然感到一阵恐慌、心跳加速，强烈地觉得自己快要死掉了。经历多次无预期的发作，她去过医院急诊、心脏内科，却检查不出原因。经过几次转诊，最后被诊断为恐慌症。恐慌症患者平时好好的，当非预期发作且症状很强烈，多次下来让人越来越忧郁、不安。患者发作时，可以做一个动作缓解恐慌。”/>
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一项发表于《公共科学图书馆：综合》（PLOS ONE）新的研究，调查了改善年轻人的饮食是否能够改善其抑郁症状。调查对象为17至35岁的男性和女性。研究者并邀请那些有中度至重度抑郁症状、摄入高糖和饱和脂肪的人参与调查。Omega-3脂肪酸、维生素B和锌都是脑组织的关键营养物质。这些营养物质的不足会增加患抑郁症风险”/>
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八年中历经13次的癌症手术、每周三次洗肾，还经历失婚、失业、被抢种种苦痛，花朱仁爱女士全部都经历了，但她仍永不放弃生命，获选周大观基金会第八届全球生命奖章，她并借此向全国近五万名洗肾病人致敬。”/>
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