中国古人如何长寿抗衰老？
中国人对长寿之道的探索，从古代就开始了。 养生就是保养生命，是强身、防病、抗衰老的主要方法。在《黄帝内经》中就有精辟的论述：“上古之人，其知道者法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱而尽终其天年，度百岁乃去。”五千年来中医在养生抗衰，祛疾增龄等方面，积累了丰富的经验。
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女性抗衰老的关键期是在36岁以后，雌激素水平下降后能吃什么？
医学专家研究表明，女性延缓衰老的关键时期是在36岁以后。因为从这个年龄段开始，女性体内雌激素的含量降低，而雌激素是女性风采的生命线。 由于直接补充雌激素容易患癌，所以，目前主张通过食补来提高体内的雌激素水平，方法有二：”/>
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阅读更多十大最经典抗衰老中药，断崖式衰老早预防！
中医对抗衰老早有认识，《黄帝内经》中就有抗衰老的精辟论述：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和以术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”中药是中医与疾病作斗争、保健强身的武器。”/>
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防大脑老化很多人补错了！摄取这种抗氧化剂是关键
大脑特别容易受到自由基的攻击，因为它的脂肪含量高，而且新陈代谢活动频繁。 每个人都不希望自己的大脑退化。 因此，你可能会认为主要的脂溶性膳食抗氧化剂之一（如 β-胡萝卜素）会发挥作用，但集中在大脑中的主要类胡萝卜素实际上是叶黄素，大脑会优先吸收它。”/>
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敲打疏通大肠经 便秘、颈部皱纹都拜拜
俗话说，“肠道一通全身轻松”，手阳明大肠经在十二经络当中，是非常重要的一条经脉。它可以养阳、生津、通腑。如果大肠经不通的话，可能会造成牙齿疼痛、颈部肿胀、或者是便秘等症状。平时我们可以通过敲打大肠经，来疏通经络。敲打方法是一只手握拳，拳心向内，从另一只手最下方的食指尖往上敲，敲到脖子后面的”/
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年老一定得肌少症？研究：5方法可预防和逆转
奥米加-3(Omega-3)脂肪，乳清和运动是在晚年发作之前，预防肌肉减少症,或与年龄相关的肌肉损失的有效方法肌肉减少症是丧失肌肉的一种形式，是影响高达12%老年人的常见疾病。逐渐丧失骨骼肌质量和力量与身体残疾，生活质量差和死亡的风险增加有相关性。”/>
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动物及临床实验证明“八子补肾胶囊”抗衰老功效
中医在抗衰老方面有着独特的功效。中成药“八子补肾胶囊”通过动物及临床实验，从现代医学的角度证明了其显着功效。”/>
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