天选减龄之人 年纪大易患肌少症 2种运动方法减龄
伴随着高龄社会的来临，目前台湾银发族肌少症的盛行率是3.9至7.3％，随着人口老化速度逐渐增加，罹患肌少症可能造成失能、使得生活品质下降，以及增加死亡风险。而且，肌少症可不是银发族的专利，有越来越多的中年族群也提早得了肌少症，因为大多数人都是坐办公室的族群，
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骨松、肌少症别轻忽！7大跌倒原因一次看
唱红了许多台语歌曲的台语唱将高向鹏，日前在家庭聚会上喝了点酒，随后搭计程车返家，但在抵达社区后门时跌倒昏迷，送医急救后，至今仍未清醒。昏迷多日后，在20日传出对痛觉已有反应的消息。66岁虽然还不算高龄，但已是跌倒会造成较大伤害的年龄层。平时应多留意容易造成跌倒的因素，老年人也要有预防措施，有些很简单。”/>
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年老一定得肌少症？研究：5方法可预防和逆转
奥米加-3(Omega-3)脂肪，乳清和运动是在晚年发作之前，预防肌肉减少症,或与年龄相关的肌肉损失的有效方法肌肉减少症是丧失肌肉的一种形式，是影响高达12%老年人的常见疾病。逐渐丧失骨骼肌质量和力量与身体残疾，生活质量差和死亡的风险增加有相关性。”/>
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