30多岁最容易便秘？中医教你润肠通便
“大便若不顺，人生是黑白的！”这是不少便秘族的心声。 便秘本来好发于老人和孕妇，而今有便秘困扰的年轻人越来越多。这些人的生活究竟出了哪些问题？如何解除这个“心腹大患”，还给自己一身轻？
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3类职业易便秘？7大便秘原因一次搞懂
西医师解析造成便秘的原因，并提出相应改善方法。便秘通常好发于老年人，主要原因包括生理性衰老引起的肠道蠕动变慢，缺乏适当膳食纤维饮食，液体摄入量不够，日常活动力不足，慢性疾病，或使用药物等。 如今，年轻人“有便难排”的情况越发严重，已成了威胁健康的不定时炸弹。 而便秘的发生率，女性尤高于男性”/>
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吃蔬果就能改善便秘？医师破解便秘6大迷思
“吃了不少蔬果，为何还有严重的便秘问题？”这是不少人心中的疑问。现代人对饮食与便秘关联的认识多半是一知半解，家医科医师林旭华逐一破解常见的6大迷思。 迷思一、没有每天排便就是便秘 有人说，没有每天排便就是便秘。有人则认为，即使有便意，但需要用力解便也算便秘。怎样判断自己是否有便秘问题？”/>
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