小腹凸是很多人烦恼第一名,于是拼命做仰卧起坐来练腹肌、消赘肉。但物理治疗师、瑜伽教练中村尚人指出,很多人腹部凸出的原因不是肥胖,而是长期驼背导致的内脏前凸。要想瘦小腹,他建议每天做拉伸腹肌的后仰运动。对许多人来说,“下腹部凸出”永远都是烦恼的第一名。而一说到瘦小腹,那就是腹肌运动。伸展瘦小腹
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