拉伸

你也因为《热浪滚烫》开始注重身体健康了吗？小腹凸不是因为胖？10秒动作 让肚子瘦下来

小腹凸是很多人烦恼第一名，于是拼命做仰卧起坐来练腹肌、消赘肉。但物理治疗师、瑜伽教练中村尚人指出，很多人腹部凸出的原因不是肥胖，而是长期驼背导致的内脏前凸。要想瘦小腹，他建议每天做拉伸腹肌的后仰运动。对许多人来说，“下腹部凸出”永远都是烦恼的第一名。而一说到瘦小腹，那就是腹肌运动。伸展瘦小腹