为什么小腹瘦不下来？或是常常腰酸背痛？这些现象可能是骨盆前倾造成的，而现代人多有这一问题。因多数骨盆前倾的人不会出现不适症状而常被忽略，通常都是患者不舒服前来就诊，检查才发现是骨盆前倾。以下为骨盆前倾症状：腰酸背痛、肩颈酸痛、不耐久站、久走时难以把腰挺直、膝盖不适、小腹凸、臀部翘。有2个简单动作可矫正骨盆。
小腹凸是很多人烦恼第一名，于是拼命做仰卧起坐来练腹肌、消赘肉。但物理治疗师、瑜伽教练中村尚人指出，很多人腹部凸出的原因不是肥胖，而是长期驼背导致的内脏前凸。要想瘦小腹，他建议每天做拉伸腹肌的后仰运动。对许多人来说，“下腹部凸出”永远都是烦恼的第一名。而一说到瘦小腹，那就是腹肌运动。伸展瘦小腹
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