汤圆包着不同的馅料，甜的、咸的，好吃诱人，却可能因高糖高热量，对身体造成负担，甚至诱发代谢性并发症，哪些人要小心吃汤圆，怎样吃好消化又能减少热量？
元宵节必吃汤圆，但汤圆热量高，哪种市售汤圆热量较低呢？营养师提醒，民众吃一颗包馅甜汤圆，要快走20分钟才能消耗掉。只要懂份量，就能安心吃，不爆卡！如果将汤圆热量跟白饭做比较 大约是：一碗饭（280大卡）等于4颗甜汤圆、等于5颗咸汤圆、等于40颗无陷小汤圆、等于2颗大汤圆加半碗甜汤。另有4种人，吃汤圆要小心。
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